One of my leg day Wouk out 📃!!
好久沒有好好重訓跟好好的錄影...

One of my leg day Wouk out 📃!!
好久沒有好好重訓跟好好的錄影了
（不斷再偷笑.....☺️）
．Kettlebell RDL 28kg 12*3 [ 熱身 ]
．Back Squat 35kg 12*3 / 30kg 12*2
．Glute Bridge 30kg 12*4 （忘記錄了...下次補錄👼🏻）
．Walking Lunge 19kg 10*5 [ 收操 ]
感謝帥氣教練幫忙錄影，覺得很會運鏡🎈

---